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8分钟健身-胸肌、腹肌锻炼教程
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CURRENT VERSION : 1.9(2020-03-21)
APP CATEGORIES : 健康健美, 体育
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【最全8分钟健身高清视频教程】
详细介绍健身中的各个基础动作及相关联的肌肉
8分钟胸肌、腹肌锻炼，三个阶段不断进阶！
腹肌撕裂者，初级、中级、高级阶段训练
Focus T25三阶段训练
赶紧来体验吧！
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Name：Six Pack in 30 Days - 6 Pack Price：Free
Description：Want to lose belly fat and get six pack abs for the summer? Start sculpting your abs with this super effective abs workout app. Workouts are suitable for all levels, and you can easily do them at home or anywhere, anytime. Just a few minutes a day to get the sexy abs you have been dreaming of!
Workout Plan with Different Levels
Lose Belly Fat, Rock Hard Abs and Six Pack Abs - these 3 levels of workout plans help you lose belly fat and build abdominal muscles step by step. Whether you are a beginner or a pro, you can find workouts that are suitable for you. Different exercises are prepared every day to keep it fresh and exciting.
30 Days of Workout Routines
Amazing results will be achieved earlier once you set a clear goal. 6 Pack Abs - Abs Workout helps you set exercise goals by providing systematic and scientific 30-day workout routines. Exercise intensity increases gradually, so you can easily make exercising a daily habit.
Your Personal Trainer at Home
Is hiring a personal trainer too expensive? Have no time to go to the gym? 6 Pack Abs - Abs Workout is your personal trainer at home. Based on the high-intensity circuit training principle, these workouts are as effective as gym workouts.
Animations and Video Guides
6 Pack Abs - Abs Workout has been scientifically proven to help strengthen all your abdominal muscles. With animations and video guides, you can make sure you perform each exercise safely and effectively.
Features
*Sync data to Apple Health
*No surprise and hidden charges
*30-day workout routines for six pack abs and a stronger body
*Amazing training for weight management and muscle building
*Exercise intensity increases step by step
*Customize your workout reminders
*Records training progress automatically
*Suitable for everyone, beginners, pro, men, women, teens and seniors
Subscription Terms and Details
- Get unlimited access to all features for USD $9.99/month, USD $39.99/year.
- The payment will be charged to your iTunes account at confirmation of purchase.
- The subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period.
- Subscription may be managed and auto-renewal may be turned off by going to Account Settings after purchase.
- The account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period.
- Any unused portion of a free trial period will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication.
Privacy Policy: https://leap.app/privacypolicy.html
Terms of Use: http://pay.mobihealthplus.com/app/sixpack.html
Rating：4.95 Show Detail
Name：7 Minute Workout - Fitness App Price：Free
Description：Over 3,000,000 users love 7 Minute Workout! Scientifically proven to help lose weight, keep fit, and get stronger.
Short on time? Don’t worry! Simple, fast, and effective workouts take only 7 minutes a day, no equipment or gym required, you can exercise at home or anywhere, anytime.
Based on HICT (high-intensity circuit training), 7 Minute Workout App has been proved to be the “safest, most effective, and most efficient” way to lose fat, train your full body muscles and improve fitness. New York Times once highlighted that seven minutes workout "Maximum Results With Minimal Investment".
7 Minute Workout is really worth a try! You can use it to train your abs, arms, legs, and your full body muscles. With vivid 3D animation, audio & visual guidance, your personal trainer guides you through every exercise. Sweat 7 minutes a day with different workout challenges, you’ll see results in no time!
Why Choose 7 Minute Workout?
* Short & effective 7 minute home workouts with fast results
* Scientifically proven 7 minute workout to lose weight & keep fit
* No equipment or gym required, work out at home or anywhere, anytime
* Beginner friendly workouts, easy to perform
* 30 day workout plan helps you make exercise a daily habit
* Targeted workouts focus on your trouble areas
Features
* Vivid 3D animation, voice & visual guidance guide you through every workout
* Workout tracker auto tracks burned calories and weight loss progress
* Workout intensity increases gradually
* Customized daily workout reminder
* Adjustable break time and circuit times
* Work out with your favorite music to stay motivated
* Check workout calendar and workout report to see your progress
* Share your workout data through Facebook and Instagram
* Sync data with Apple Health
Subscription Terms and Details
- Get unlimited access to all features for USD 9.99/half year.
- The payment will be charged to your iTunes account at confirmation of purchase.
- The subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period.
- Subscription may be managed and auto-renewal may be turned off by going to Account Settings after purchase.
- The account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period.
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Terms of Use: http://pay.period-calendar.com/app/7minutes.html
Rating：5 Show Detail
Name：Daily Workouts Fitness Trainer Price：Free
Description：您的隨行私人教練！ 快速且有效的鍛煉！
特性：
• 10 種有針對性的 5-10 分鐘鍛煉
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• 超過 100 種鍛煉項目
• 全新的串流鍛煉影片
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• 由認證私人教練開發
• 螢幕顯示說明與計時器
• 無需互聯網連接即可進行大多數鍛煉專案（串流影片需要訪問互聯網）
• 與“健康”應用集成（如卡路里計算應用設置已開啟，則卡路里燃燒資料將在鍛煉結束後推送到“健康”應用）
每日鍛煉免費版 是一款絕佳的 5-30 分鐘日常鍛煉應用，男性女性都適用。本應用為您提供在家中就能進行的最佳的舒適鍛煉體驗。這些經過驗證的鍛煉項目均由認證私人教練進行演示，目標是鍛煉所有主要肌肉群。每天只需幾分鐘就能強健體魄並調整身體狀態。鍛煉程式簡潔的介面顯示影片和計時器，讓您輕鬆照做並瞭解每個鍛煉項目。只需選擇您的鍛煉程式並按影片完成動作即可！
>>> 如果您喜愛此免費版本，請瞭解完整版所包含的以下特性：
• 更多的鍛煉專案
• 更多鍛煉程式
• 普拉提、壺鈴、拉伸和健身球鍛煉程式等
• 隨機和自訂鍛煉
• 無廣告
Rating：4.55 Show Detail
Name：Home Workout - No Equipments Price：Free
Description：Workouts voor thuis biedt dagelijkse trainingsroutines voor alle belangrijke spiergroepen. Met een slechts een paar minuten per dag kunt u spieren opbouwen en thuis in vorm blijven, zonder dat u naar de sportschool hoeft. Apparatuur of een trainer hebt u niet nodig, alle oefeningen kunnen worden gedaan met niets meer dan uw lichaamsgewicht.
De app heeft oefeningen voor zowel uw buikspieren, borst, benen, armen en bilspieren als oefeningen voor het hele lichaam. Alle oefeningen zijn ontworpen door experts. Voor geen enkele oefening is apparatuur nodig, dus u hoeft niet naar de sportschool. Zelfs als u maar een paar minuten per dag besteedt aan de oefeningen, kunt u doeltreffend spieren opbouwen. De app helpt u om thuis aan een blokjesbuik te werken.
De warm-up- en stretchoefeningen zijn ontworpen om u wetenschappelijk te laten trainen. Met animaties en videobegeleiding bij elke oefening kunt u erop vertrouwen dat u de juiste houding aanneemt bij elke work-out.
Het is meer dan gewoon een personal trainer. Als u onze oefeningen voor thuis blijft doen, zult u al binnen enkele weken een verschil merken in uw lichaam.
Kenmerken
*Schakel de schakelaar 'Apple Gezondheid' in op de 'Van mij'-pagina om uw lengte-, gewichts- en calorie-informatie te synchroniseren met Apple Gezondheid
*Warm-up- en stretchoefeningen
*Trainingsvoortgang wordt automatisch vastgelegd
*De grafiek volgt uw gewichtsontwikkeling
*Pas zelf uw trainingsherinneringen aan
*Uitgebreide videobegeleiding en animaties
*Val af met een personal trainer
*Deel met uw vrienden op sociale media
Abonnementsvoorwaarden en details:
- Krijg onbeperkte toegang tot alle functies, 64,99 €/jaar
- De betaling zal via je iTunes account op je creditcard in rekening worden gebracht bij bevestiging van je aankoop.
- Je abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij je minstens 24uur vóór het einde van de abonnementsperiode opzegt.
- Abonnementen kunnen beheerd worden en stop worden gezet via je iTunes account na aankoop.
- Abonnementen worden automatisch verlengd tenzij dit ten minste 24 uur van tevoren wordt uitgeschakeld voor het einde van de huidige periode.
- Ongebruikte tijd in de gratis proefversie zal automatisch worden verworpen indien de gebruiker beslist om zich to abonneren.
Privacybeleid: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Algemene voorwaarden: https://pay.period-calendar.com/app/home2.html
Rating：5 Show Detail
Name：Photable - Perfect Body Editor Price：Free
Description：Photable是一款效果逼真的肌肉修圖軟體。操作簡便，素材創新，為喜愛p圖的妳精心打造！
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【完美肌肉】
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使用條款: http://www.topcam.cc/collage_terms.html
隱私聲明: http://www.topcam.cc/collage_privacy.html
爲了更好的提升産品品質，
如果在使用過程中發現了bug或者需要改善的地方，
請您至[email protected]與我們進行聯系。
Rating：3.5 Show Detail
Name：乐刻运动 Price：¥0.00
Description：— 乐刻运动，每个人的运动生活 —
乐刻运动，2015年成立于杭州，是国内领先的运动健身赋能平台。以让每个人平等享有运动健康的资源和权利为使命，每天响应1亿人次的运动健康需求为愿景，首创“24小时”、“月付制”、“智能化”、“全程无推销”的健身房模式。依托“教练脱媒”和“场地共享”的核心理念，用“互联网思维”、“大数据算法”和“物联网技术”赋能教练和场地等社会公共资源，实现运动健身场景和服务的供给侧改革。致力于打造“1公里健身圈”，为消费者提供便携、高性价比、个性化、温暖快乐的运动健身服务。截止目前，乐刻拥有320万+注册用户，6000+签约教练，平均每家门店日活达300～500人次，月服务辐射人群近2万人次。在门店布局上，已经入驻北京、上海、杭州、深圳、重庆、武汉、南京、济南8个城市，共计500余家门店，是全国门店数最多、门店扩张速度最快、坪效最高、用户口碑最好、教练价值最大的运动健身赋能平台。
— 乐刻运动 核心特点 —
【丰富场景，精彩课程】
每月10000节+课程任选，花样团课、量身定制私教课、线上“跟我练”训练计划等多种健身体验，让健身不再枯燥。
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全国8城近500家门店，24小时营业、智能运动科技、全程自助服务；环境舒适精致，每一处都物尽其用。
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智能互联，线上线下健康数据全面打通，记录好你每一次运动轨迹。
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汇聚百万用户分享干货、心得体会、运动故事…还有花式话题、主题活动、兴趣小组，show出运动态度，分享运动快乐。
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明星私教全程陪伴，为你量身定制课程，让你的运动效果、事半功倍。
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坚持运动积累时长，更多福利不断给你惊喜。
【运动开放平台，共享健康入口】
运动健身赋能平台，支持教练场景商家入驻；多维链接，打造专业社群。
注意事项
- 持续使用 App GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。
- 乐刻运动已接入 HealthKit, 可获取 [健康 App] 数据用于生成每天的目标卡路里。
如需帮助或者获取更多信息，请搜索和关注：
官方微信公众号：「乐刻运动」
官方微博：@乐刻运动
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Rating：5 Show Detail
Name：小乔直播 Price：Free
Description：小乔直播，颠覆家庭运动健身场景，运动健身分享社区；
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Rating：3.5 Show Detail
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