8 Best Apps Similar To CBT Thought Diary|AppSimilar

Top Grossing Apps: CBT Thought Diary

CBT Thought Diary

APP STORE: App Store    Free
CURRENT VERSION : 4.1.0(2020-06-08)
APP CATEGORIES : Medical, Health & Fitness
APP RATINGS & REVIEWS : 4.3 (<5K)

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APP DESCRIPTION

Do you feel stressed, anxious, sad, frustrated, or unmotivated? The centerpiece of cognitive-behavioral therapy is changing your emotions by identifying negative and distorted thinking patterns. With this thought diary, when you're feeling down you can document your negative emotions, analyze flaws in your thinking, and reevaluate your thoughts. It may even help you recognize ways to deal with your negative behaviors and emotions.

According to positive psychology, practicing gratitude and recording positive emotions is important as well. Thought Diary also allows you to keep track of your positive experiences so that you can refer back to them and appreciate the good moments, as well as note down what particular things you're grateful for. This way, you can be more aware and thankful of the positive moments in life.

Thought Diary will help you evaluate, understand, and change your thoughts and feelings. By using this application, you can work to identify your emotions, analyze how and why you're feeling this way, challenge those negative beliefs, change your thinking patterns for future situations, and remember positive experiences. You can use this app as a mood journal, a thought record journal, and a gratitude journal.

Thought Records and Gratitude Journals similar to this app are commonly used in paper form in traditional cognitive-behavioral therapy for a variety of mental health disorders such as clinical depression and anxiety. If you are suffering from a mental health disorder, please consult a mental health professional or healthcare provider.

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Pro Mode Information:

All core features of this app are completely free to use. Pro Mode is an optional subscription that offers Export, Data Sync, Passcode Protection, and Night Mode features. Pro Mode is offered in two auto-renewing subscription options: $4.99 per month or $29.99 per year.

Pricing may vary depending on the country. Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase. 24 hours before the end of the monthly subscription period, the renewal fee will be automatically charged and the subscription renewed unless auto-renew is turned off beforehand. Subscriptions may be managed and auto-renewal may be turned off in the Account Settings after purchase.

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Design Logic

CBT Thought Diary is built with one main goal in mind:

* Do good

Specifically, we do this by offering all of the psychological content in our app for free without locking the entire program behind a subscription. We do this because we believe that effective mental health tools should be available to everyone.

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Privacy Policy: https://medium.com/@moodtools/thought-diary-privacy-policy-bc37d95c988b

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Terms Of Service: https://medium.com/@moodtools/cbt-thought-record-diary-terms-of-service-e26ca912382f

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MIA Fem Period Tracker

Name:MIA Fem Period Tracker                                                Price:Free

Description:आपके स्वास्थ्य के लिए पीरियड ट्रैक करने के 5 बेहतरीन लाभ

1. आपके मूड को ज्यादा प्रभावी तरीके से संभालता है: तेजी से मूड बदलना एक ऐसी चीज है जिसका सामना 90% महिलाओं को अपने हर चक्र के दौरान करना पड़ता है। पीरियड ट्रैकिंग ऐप के साथ, हम आपको केवल कुछ आसान चरणों में बुरी स्थितियों को संभालने के उपाय देंगे। इसके अलावा, आपको पता चलेगा कि आपको किस चीज की वजह से गुस्सा आता है, या आप चिंतित या थकी हुई महसूस करती हैं, और इससे बचने के लिए अगली बार आपको क्या करना है।
2. उतने ही समय में ज्यादा सेहतमंद बनिये: जिम के बेहतर लाभ पाने के लिए अपनी जानकारी का इस्तेमाल करने के लिए आपको बस अपने मासिक चक्र को अपने व्यायामों के साथ सिंक करने की जरुरत पड़ती है। आपके पीरियड के बाद आपके शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़नी शुरू होती है और आपको ज्यादा ऊर्जा देती है इसलिए आप ज्यादा व्यायाम कर सकती हैं। तीसरे सप्ताह के दौरान, आपके शरीर को एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का संयोजन मिलता है, और यह शरीर की चर्बी जलाने का सबसे अच्छा समय है। आपको उतने ही व्यायाम में अपने शरीर से ज्यादा चर्बी जलाने का बहुत अच्छा मौका मिलेगा।
3. अपनी सफलता का समय जानें: अपना मासिक चक्र जानकर आप कुछ विशेष परियोजनाओं या काम पर बड़ा मुकाम हासिल करने में सहायता पा सकती हैं। माना जाता है कि मासिक चक्र के पहले दो हफ्तों के दौरान महिलाएं ज्यादा अच्छी वक्ता होती हैं, यह वो समय होता है जब आप काम पर सबसे ज्यादा उत्पादक होती हैं। जाहिर तौर पर, यह एस्ट्रोजन स्तरों में वृद्धि के कारण होता है। हालाँकि, तीसरे हफ्ते के दौरान आपको थोड़ा अवकाश लेना चाहिए क्योंकि इस समय के दौरान हॉर्मोन स्तरों में बदलाव के कारण आप ज्यादा बेचैन और दूसरे के लिए रूखापन महसूस कर सकती हैं।
4. पीएमएस के दौरान ज्यादा अच्छी नींद पाएं: हमारी नींद भी हमारे मासिक चक्र पर निर्भर करती है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम आपकी नींद को प्रभावित करता है, विशेष रूप से, आंकड़ों के अनुसार कुछ महिलाओं में यह ज्यादा खराब होती है। आपको ऐसा लग सकता है कि आप पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं ले पा रही हैं। अपनी जीवनशैली में थोड़े-बहुत बदलाव करके इसे ठीक किया जा सकता है: कॉफ़ी कम करें, शाम में कोई खेल खेलें (सोने से 3 घंटे पहले) और सोने का एक समय बनाकर और इसका पालन करके अपनी सोने की दिनचर्या बनाएं। यह पर्याप्त नींद पाने के लिए आपके शरीर के लय को नियमित करने में मदद करेगा।
5. अपने शरीर को अच्छे से जानें: पीरियड ट्रैकिंग ऐप में आपके द्वारा डाली गयी हर एक जानकारी आपके लिए अपना निजी डेटाबेस बनाने में मदद करती है। यहाँ तक कि अपने ऐप में आपके द्वारा मार्क किया गया हर छोटा स्टीकर आपके बारे में बहुत कुछ बताता है। आखिरकार, आपको अपने स्वास्थ्य का एक बड़ा मानचित्र प्राप्त होता है और आप अपना विशेष पैटर्न देखने के लिए इसे प्रयोग कर सकती हैं या अपने चिकित्सक के साथ इसे साझा कर सकती हैं। वो भी बिलकुल मुफ्त। इसके अलावा, हर बार MIA ऐप का प्रयोग करने पर आपको दैनिक सुझाव मिलता है।

ऐप्लिकेशन और सदस्यताएँ का उपयोग कैसे करें

आप डाउनलोड करने और मुक्त करने के लिए मिया अनुप्रयोग का उपयोग कर सकते हैं । प्रीमियम सामग्री और प्रीमियम समर्थन सुविधाओं का उपयोग करने के लिए, की पेशकश की सदस्यता योजनाओं में से एक का चयन करें । आप $49.99, या $39.99 के लिए छह महीने के विकल्प की लागत जो वार्षिक योजना का चयन कर सकते हैं. आप ""कोशिश से पहले आप खरीद"" तरह के हैं, तो हम आपको सब कुछ अनलॉक और यह आप के लिए या नहीं काम करता है कि क्या तय करने के लिए अनुमति देता है कि एक 7 दिन नि: शुल्क परीक्षण अवधि है । नि: शुल्क परीक्षण विकल्प स्वचालित रूप से परीक्षण अवधि समाप्त होने के बाद 1 महीने की योजना के लिए बढ़ा दिया जाता है कि कृपया ध्यान रखें, और $14.99 महीने की लागत हर महीने शुल्क लिया जाएगा ।

एक सदस्यता के लिए चयन करते हैं, तो आप अनुप्रयोग में प्रदर्शित किया जाता है, जो अपने देश के लिए निर्धारित मूल्य का भुगतान । यह वर्तमान सदस्यता अवधि के अंत से पहले कम से कम 24 घंटे रद्द कर दिया है जब तक कि सदस्यता स्वचालित रूप से नए सिरे से है । आपका itunes खाते मौजूदा सदस्यता समाप्ति से पहले 24 घंटे के भीतर नई अवधि के लिए शुल्क लिया जाएगा. इन-ऐप सदस्यता की वर्तमान अवधि रद्द नहीं किया जा सकता । आप किसी भी समय अपने itunes के माध्यम से स्वत: नवीकरण निष्क्रिय कर सकते हैं.


मिया गोपनीयता नीति: https://mia.health/en/privacy-policy/
मिया उपयोग की शर्तें: https://mia.health/en/terms-of-use/
संपर्क मिया: contact@mia.health.
हमारे जाले www.mia.health

Rating:4.85                                               Show Detail


Present - Guided Meditation

Name:Present - Guided Meditation                                                Price:Free

Description:Present is the #1 mindfulness and meditation app to bring more clarity, joy and happiness to your daily life. Meditate for just a few minutes/day to reduce stress, improve focus, sleep better, relax and more. Our guided meditations are led by world leading mindfulness experts and are great for beginners as well as intermediate and advanced users.

BENEFITS OF MEDITATION
• Better focus throughout the day
• Reduction of stress and anxiety to stay calm and relaxed
• Sleep better to reduce stress and anxiety
• Increased self-awareness and sense of perspective
• Be an effective leader

WHAT YOU’LL GET:
* Hundreds of mindfulness meditations to help you destress, relax and sleep better
* Track your progress with daily streaks and time spent meditating
* Use on all devices - your progress is synced across them all
* SOS sessions to manage moments of panic or anxiety
* Simple and beautiful design

Guided meditation topics include:
* Deep Sleep
* Managing Stress
* Emotions
* Body Scan
* Love + Kindness
* Pain Management
* Forgiveness
* Self-Esteem
* Happiness
* And much more…

Get more from your day through mindfulness, be less distracted and reactive, and focus on the things that matter most to you. Relax with guided meditations and mindfulness techniques that bring calm, wellness and balance to your life.

Download the one meditation app everybody needs. Become happier, more relaxed, and calm.

Subscription Terms:
- Your subscription automatically renews every month unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the current subscription.
- 3 day free trial is provided
- You will be charged $7.99 for 1 week, $39.99 for 1 month, $14.99 for 1 month, $59.99 for 1 year depending on the subscription pack.
- Your account will be charged for a renewed subscription within 24 hours prior to the end of current subscription.
- You can manage your subscription and switch off the auto-renewal by accessing your iTunes account settings after purchase.
- You cannot cancel the current subscription during the active subscription period.
- Any unused part or time-span of a free trial period will be forfeited, as soon as you purchase a subscription.

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* Terms of service: https://s3.amazonaws.com/mindful-apps/present/termsOfUse.txt

Rating:4.4                                                 Show Detail


Slime Simulator Relax Games

Name:Slime Simulator Relax Games                                                 Price:Free

Description:The best anxiety relief app is here. Perfect to escape from your everyday stress and relieve the tension. While playing with the super realistic slimes & triggers, you can incredibly give your brain a reboot.

How it works:
- Choose from a huge collection of realistic & amusing slimes/ triggers/ textures to start.
- Relieve stress with ASMR sounds and be enjoying ever and again.
- Play anti-stress game to gain a lot of fun, including stretch ball, bath ducks etc.
- DIY your special slime: add decorations, change color or add ASMR sound.
- Customize your own Photo Slime to gain endless laughter.

Download and start playing NOW.

This app is free to download and use. However, we also offer VIP subscriptions:1-week Subscription; 1-month Subscription; 1-year Subscription.

Become a VIP subscriber and get access to all premium features that will help you get more exclusive slime elements: Unlimited Slimes & Triggers, Slime DIY, Photo Slime and remove all ads.

Please note that with all subscriptions:
- Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase.
- Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period.
- Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal.
- Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user's Account Settings after purchase.
- Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable.

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Rating:3.6                                             Show Detail


Cross-Stitch : Color by Number

Name:Cross-Stitch : Color by Number                                                 Price:Free

Description:Enjoy doing Cross-Stitch patterns on your Tablet or Mobile device without threading a needle or risking a pricked finger!
100000+ different style patterns for you to choose.
Cross Stitch helps practice concentration and also have a great time!
Drop all the colored cross stitches in the correct place and watch your embroidery.

"This is a great activity to practice your drawing and coloring skills. It’s also fun for any age to try to finish the drawing and coloring."

Import any pictures if you like !

New patterns released weekly!

Different categories: Animals, Art, Flowers, Landscape,People, Comic, Pets and more
Exquisite Tools for you .

Easy way to play with taps for stitches!

color by numbers game!

Sandbox coloring book!

Cross Stitch can be played anytime and anywhere!
It’s time to relax! DOWNLOAD NOW!

Subscription infomation

Premium Membership Crossstitch monthly subscription and Crossstitch yearly subscription for Unlimited access all pictures, unlimited import and removing ads. Prices vary by region.

End of trial and subscription renewal

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If you have any questions or comments, feel free to contact us at colorfit.Feedback@outlook.com.

Terms of use and privacy policy: http://incolor.cc/en/cs_privacy.html

Rating:4.5                                                 Show Detail


Color by Number Oil Painting

Name:Color by Number Oil Painting                                                 Price:Free

Description:Ваша любимая антистресс-игра — бесплатная раскраска по номерам. 500 бесплатных изображений со старта. Каждый день — новые бесплатные картинки.

13 категорий картинок: Праздники, Еда, Натюрморт, Транспорт, Дети, Цветы, Бабочки, Животные, Морская, Путешествия, Красочная, Пейзажи, Птицы.

Две функции, облегчающие процесс раскрашивания:

1. Следующий фрагмент для раскрашивания — игра находит нераскрашенный фрагмент для текущего цвета.

2. Залить все области этого цвета — игра находит все фрагменты одного цвета и раскрашивает их автоматически.

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Новые бесплатные картинки
Без рекламы
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Rating:4.75                                                 Show Detail


融e购

Name:融e购                                                 Price:¥0.00

Description:本软件是中国工商银行为iPhone客户打造的在线购物平台,具备四大特征:
1、品质有保障:产品丰富、价格优惠,按照“名店、名商、名品”打造,购物安全,品质无忧。
2、登录很便捷:简捷注册即可购物,个人网银客户可凭网银账号和密码直接登录,无需另行注册。
3、积分能抵现:工行客户积分可直接用于购物抵现,普惠商城各类消费者。
4、购物可贷款:用工银“逸贷”分期付款,全线上、全自助、随借随还。

Rating:4                                                 Show Detail


Pooking - Billiards City

Name:Pooking - Billiards City                                                 Price:Free

Description:Pooking - Biljardi kaupunki é um moderno jogo de bilhar estilo arcade com um único jogador, se você ama um jogo descontraído ou 8 bola, este é o jogo para você!

Com Pooking - Biljardi kaupunki, a jogabilidade é campeão! Pooking - Biljardi kaupunki usa a mais recente tecnologia para criar o simulador 8 Ball mais realista e emocionante. Experimente a piscina como nunca antes, graças aos impressionantes gráficos HD, à fantástica jogabilidade e à física ultra-realista das bolas. Desafie uma variedade de novos níveis de habilidades diferentes, do iniciante até o nível profissional. Melhore suas habilidades, melhore seu jogo e derrote a oposição para ter acesso aos novos bares da cidade, ganhe troféus e seja aclamado Pooking - Biljardi kaupunki Campeão!

Jogue Pooking - Biljardi kaupunki e fique hipnotizado por nossas bolas e decalques, então junte-se a nós e divirta-se jogando sinuca !!

Principais recursos
 Modo de jogador único incrível
 Animação de bola 3D realista
 Controles super suaves
 Simulação poderosa com física de bola precisa
 Controle de toque para mover o pau

Rating:4.45                                                 Show Detail


Memory: Your Memo

Name:Memory: Your Memo                                                 Price:$1.99

Description:Memory is the fastest and easiest way to keep track of your memories.

There are no unnecessary distractions in Memory.
No loading, no ads, no delays, no in-app purchases.
Just write what you are thinking.

- Categorise notes by color
- Lock with Touch ID
- Dropbox backup
- Search for memos by text
- Use 3D Touch to preview memos
- Widget is provided with abundant features

Memory is made to be used as simply as possible.
Don't miss a thing.

Contact : razahel@naver.com

Note : All the design parts, interactions, UX are worked together with the singer-songwriter, Hello ga-young.

Rating:4.75                                                 Show Detail